mz.acetonemagazine.org
Novas receitas

Receita de smoothie matcha vegan

Receita de smoothie matcha vegan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Receitas
  • Tipo de prato
  • Bebida
  • Smoothie
  • Smoothie verde

Pó de matcha, linhaça, sementes de chia, banana e espinafre são misturados neste smoothie vegan que é um ótimo começo de dia.

1 pessoa fez isso

IngredientesServe: 1

  • 1 banana
  • 50g de espinafre congelado, picado
  • 70g de frutas congeladas à sua escolha
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 1/2 colher de proteína vegana em pó
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/2 colher de chá matcha chá verde em pó

MétodoPreparação: 10min ›Pronto em: 10min

  1. Coloque banana, espinafre, fruta mista, linhaça, proteína em pó, sementes de chia e pó de matcha em um liquidificador na ordem listada. Adicione água suficiente para cobrir. Tampe o liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Visualizado recentemente

Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(3)

Resenhas em inglês (3)

por Qhhunters

Este é um smoothie tão versátil. Usei bananas e morangos frescos orgânicos, mirtilos orgânicos congelados, couve vermelha russa fresca do meu jardim no lugar do espinafre e deixei de fora o soro de leite em pó. Como minha banana estava tão madura, não precisei de nenhum adoçante.-16 de março de 2016


20 receitas de smoothie super saudáveis ​​que o farão misturar o dia todo

Ilumine seus dias com essas receitas de smoothies com gosto de felicidade! Entre misturas de proteína de manteiga de amendoim e misturas de tahine, essas 20 receitas super saudáveis ​​de smoothies são embaladas com ingredientes bons para você e todas as qualidades de plantas. Boas goles!


O que é Matcha?

Matcha é um chá verde em pó contendo 137 vezes mais antioxidantes do que o chá verde fermentado (tipo, uau). Ambos vêm da planta do chá (Camellia sinensis), mas com matcha, toda a folha é consumida.

Ele tem sido tradicionalmente consumido como parte das cerimônias do chá japonesas por séculos, mas se tornou mais amplamente conhecido e popular nos últimos anos e agora é apreciado em todo o mundo em chá com leite, smoothies, sobremesas, lanches e muito mais! Aprenda mais sobre a fascinante história do matcha aqui.


Preparação

Passo 1

Purê de banana, abacaxi, salsa, leite de amêndoa, manteiga de amêndoa, óleo de linhaça, agave, matcha e gengibre no liquidificador. Adoce com mais agave, se desejar.

Como você avaliaria o The Greenest Smoothie?

Receitas que você deseja fazer. Conselhos de culinária que funcionam. Recomendações de restaurantes em que você confia.

© 2021 Condé Nast. Todos os direitos reservados. O uso deste site constitui aceitação de nosso Acordo de Usuário e Política de Privacidade e Declaração de Cookies e Seus Direitos de Privacidade na Califórnia. Bom apetite pode ganhar uma parte das vendas de produtos que são comprados por meio de nosso site como parte de nossas parcerias de afiliados com varejistas. O material neste site não pode ser reproduzido, distribuído, transmitido, armazenado em cache ou usado de outra forma, exceto com a permissão prévia por escrito da Condé Nast. Ad Choices


Minty Matcha Smoothie

Semana passada eu compartilhei minha versão saudável e sem laticínios do infame Shamrock Shake. E para o dia de St. Patrick & # 8217s, achei que seria divertido oferecer outra receita virtuosa de Shamrock Shake de minha boa amiga, Hannah. Sua receita de batido matcha (também conhecido como batido de chá verde) obtém sua tonalidade vibrante do pó matcha, que é mais fácil de localizar do que você pode imaginar. Certo dia, ao fazer compras com ela em Nova York, entramos em alguns mercados asiáticos, e cada um deles trazia várias marcas desse ingrediente versátil. Até o meu dono da mercearia local tem uma opção na seção asiática. Claro, você sempre pode pedir matcha (chá verde) em pó online também.

Mas apenas Hannah teria o gênio culinário para incrementar uma receita de smoothie matcha com extrato de hortelã-pimenta puro:

Mint e matcha foram feitos para ficarem juntos, na minha opinião, com o sabor brilhante e limpo de menta acentuando e funcionando bem com o amargor do matcha. De forma alguma esta bebida cremosa é amarga. O xarope de bordo adoça as coisas muito bem, embora você possa substituir o agave se o custo for uma preocupação.

Tenha em mente que este smoothie matcha é um ótimo estimulante do dia de St. Patrick & # 8217s até a primavera e o verão. O chá verde é conhecido por sua anti inflamação poderes e como um excelente fonte de antioxidantes. Além disso, é uma ótima fonte natural de cafeína que aumenta a energia!


O Ultimate Vegan Green Smoothie

Eu tenho uma receita incrível para você & # 8211 it & # 8217s meu melhor vitamina vegana verde! OH MEU DEUS!

Eu sei que todos nós estamos tentando manter nosso sistema imunológico forte durante esse período louco, e este smoothie é absolutamente perfeito para abastecê-lo com as vitaminas necessárias para se manter saudável.

Com ingredientes como abacaxi, manga, sementes de cânhamo, banana, gengibre, espirulina e água de coco matcha você estará recebendo UMA TONELADA de vitamina C e eletrólitos.

Estou muito animado por ter me juntado ao C2O para esta postagem.

Eles fazem água de coco INCRÍVEL a partir de cocos verdes jovens e C2O explica que cocos tailandeses jovens são: “De uma variedade especialmente perfumada e saborosa que é única para os solos do interior da Tailândia, nossos cocos são do tipo de água doce que produz um sabor mais delicioso do que o sabor salgado do coco costeiro mais comum”.

Água de Côco é incrível para eletrólitos naturais & # 8211 gosto de me referir a isso como gatorade da natureza & # 8217s. Quando você precisar estimular seu sistema imunológico, recomendo usá-lo em vez de leite de amêndoa em seus smoothies.

Sou obcecado por sua água de coco e sua marca. Usei a água de coco matcha neste post de hoje! É mais do que delicioso. Se você & # 8217é um fã de matcha & # 8211, você PRECISA encontrá-lo.

Use o localizador de lojas para descobrir onde encontrar água de coco perto de você!

Transbordando de bondade saudável, este é um smoothie à base de plantas pelo qual você vai se apaixonar. Se você não sabia, sou um treinador de saúde vegano, além de um blogueiro.

Meus clientes estão sempre me perguntando como podem perder peso sendo veganos e eu os direciono para receitas como esta. É absolutamente incrível para destruir os quilos extras porque é cheio de fibras e não é calórico.

Já mencionei como esta receita é fácil também ?! Tudo o que você precisa fazer é misturar todos os ingredientes no liquidificador e servir. Despeje em um frasco de pedreiro e coloque em um canudo reutilizável e você está pronto para ir.

Avalie, comente e deixe seu feedback

Sua comentários significa tudo para mim aqui na CodeGreen! Se você fizer esta receita, por favor, comente, avalie e deixe-me saber sua opinião honesta. Você amou isso? Você substituiu um ingrediente e funcionou? Avise! #CodeGreen

No entanto, estou confiante de que este smoothie verde se tornará seu novo café da manhã favorito & # 8211 ele & # 8217 é a refeição leve e refrescante perfeita para começar bem a manhã.

Compartilhe o amor nas redes sociais

Fixe esta receita vegana de smoothie verde no Pinterest, compartilhe o link no Facebook para amigos e familiares verem ou poste uma foto de sua criação no Instagram.


O que é Matcha?

Matcha é um chá verde em pó contendo 137 vezes mais antioxidantes do que o chá verde fermentado (tipo, uau). Ambos vêm da planta do chá (Camellia sinensis), mas com matcha, toda a folha é consumida. Amigos matcha tem bastante de antioxidantes. E todos nós sabemos que os antioxidantes são importantes porque lutam contra os radicais livres que causam câncer no corpo (entre outros benefícios).

Matcha tem sido tradicionalmente consumido como parte das cerimônias do chá japonesas por séculos, mas se tornou mais amplamente conhecido e popular nos últimos anos e agora é apreciado em todo o mundo em chá com leite, smoothies, sobremesas, lanches e muito mais! Aprenda mais sobre a fascinante história do matcha aqui.

Você já experimentou uma tigela de smoothie? É uma maneira divertida de desacelerar e saborear seu smoothie como mais uma refeição com uma colher (em vez de engolir com um canudo). Além disso, você pode adicionar alimentos mais nutritivos com coberturas como frutas, nozes e sementes.

Eu espero que todos vocês amem meus 4-ingrediente, 5 minutos experimente o smoothie verde matcha! A banana cria uma base cremosa e doce de leite de coco, adiciona cremosidade e complementa o sabor do chá verde, e o matcha em pó adiciona mega benefícios à saúde e um sabor terroso do chá. O abacaxi é um ingrediente opcional que equilibra a doçura com um pouco de acidez.

Se você experimentar esta receita, avise-nos! Deixe um comentário, avalie-o e não se esqueça de marcar uma foto como #minimalistbaker no Instagram. Adoraríamos ver o que você inventaria! Saúde, amigos.


POR QUE AMAMOS ESTA RECEITA

Ótimo sabor. É verde, mas seu paladar não vai achar que os sabores que se destacam são morango e banana, tanto o matcha quanto o espinafre estão estritamente nos bastidores, mas eles estão fazendo sua mágica, o que me leva ao segundo motivo pelo qual amamos isso Receita de Smoothie Matcha.

Energizante. Embora haja frutas suficientes para deixar este smoothie com um sabor delicioso, você não perderá o açúcar. Os verdes nesta bebida são a verdadeira força motriz. Adoro café, mas às vezes preciso dar um tempo. Eu tenho feito muito este smoothie ultimamente e eu percebi que me sinto energizado sem a turbulência que você às vezes pode obter com a cafeína do café. Este é um impulso de energia mais suave, este é o corredor de longa distância de bebidas com cafeína. Nos dias em que faço este smoothie, eu olho para o meu relógio e vejo que & # 8217s é & # 8217s 15h, mas meu corpo me diz que é & # 8217s 11h.

Fácil de fazer. Nenhuma preparação necessária aqui. Basta pegar seu liquidificador ou nutribullet favorito, despejar tudo e misturar. Se você for como eu, as coisas precisam ser muito simples nas primeiras horas da manhã, por isso esse smoothie se encaixa bem.

Saudável. Este Smoothie de Banana Matcha é muito saudável e aqui & # 8217s por quê:


Perguntas frequentes

O Green Tea Matcha Smoothie é útil para você?

É muito incrível e adiciona um sabor e riqueza incríveis aos smoothies. Portanto, este smoothie matcha de chá verde inclui todas as vantagens de um smoothie verde de rotina com o sabor de chá verde incluído (sutil & # 8211 mas adorável) e, naturalmente, todos os bons antioxidantes que o chá verde contém. Da mesma forma, tem um pouco de cafeína.

Que frutas combinam com o chá verde Matcha?

Limões funcionam muito bem (recompensa: inclui um toque de brilho que combina completamente com as notas gramadas de Matcha e # 8217s). Ainda assim, qualquer suco cítrico aumentará a capacidade do seu corpo de absorver os antioxidantes.

O que acontece se você beber chá verde Matcha todos os dias?

Os possíveis efeitos colaterais do matcha Matcha não parecem desencadear efeitos adversos substanciais quando consumido em pequenas quantidades. No entanto, altas dosagens oferecendo quantidades significativas de cafeína podem causar dores de cabeça, diarreia, insônia e irritabilidade.

Matcha queima a gordura da barriga teimosa?

Matcha queima a gordura do estômago? Um estudo concluiu que os indivíduos que consumiram chá verde consistindo de EGCG perderam o dobro de peso em comparação com um placebo. Essas pessoas também perderam quatro vezes mais gordura da barriga em três meses.

O Matcha é melhor do que o chá verde para perder peso?

Matcha tem três vezes a quantidade de ECGC do que o chá verde & # 8211, o que significa que suas vantagens para a saúde são mais extraordinárias. Os profissionais de saúde recomendam beber entre uma a 3 xícaras de Matcha por dia se você quiser ver os resultados da perda de peso.


Smoothie Verde Matcha Clássico

Matcha é um daqueles ingredientes da moda do tipo blogueiro de comida onipresente que há muito enfeita nossos navegadores da web e feeds do Instagram na forma de picolés, panquecas, cheesecakes e lattes misturados com leite de amêndoa. Dito isso, admito que estou atrasado para o jogo, mas em minha defesa tenho algumas razões formidáveis ​​para o atraso.

  1. Eu geralmente não gosto de chá verde puro com paixão. Matcha é essencialmente chá verde em pó, então eu & # 8217d sempre pensei & # 8220 obrigado, mas não obrigado & # 8221.
  2. Mesmo que eu ignorasse minha já mencionada aversão em nome da experimentação, matcha até recentemente era muito difícil de encontrar no Bahrein.

As coisas mudaram no final do ano passado, quando fiz uma viagem à Malásia e fui apresentado à maravilha que é um matcha frappe de soja gelado. Decidi adquirir alguns prontamente e consegui encontrá-los em uma loja local de produtos naturais (que desde então o interrompeu, infelizmente, mas mais sobre onde encontrá-los depois).

Fiquei cauteloso no início, sem saber o que esperar dessa substância verde em pó mística que cheirava de forma alarmante (e nada surpreendente) como meu nêmesis.

Demorou uma boa quantidade de tentativa e erro, mas estou orgulhoso de dizer que finalmente sou um adepto do matcha, e agora aparece regularmente em meus smoothies verdes matinais.

  • Matcha é uma potência antioxidante. De acordo com um estudo conduzido na Tufts University, a classificação ORAC (capacidade de absorção do radical de oxigênio) para o chá verde matcha é mais de vinte vezes maior do que a das romãs, mirtilos e espinafre.
  • Catequinas em abundância. O chá verde contém um conjunto de compostos orgânicos chamados catequinas, que são os antioxidantes mais potentes e benéficos. Matcha é rico em uma catequina específica chamada (diga comigo pessoal) galato de epigalocatequina (EGCg), um antioxidante mais amplamente reconhecido por suas propriedades de combate ao câncer.
  • É um impulsionador de energia. Embora todo o chá verde contenha naturalmente cafeína, matcha tem propriedades energéticas únicas devido à sua combinação única de outros nutrientes, incluindo potássio, vitaminas A e amp C, ferro, proteína e cálcio. É frequentemente citado como um & # 8220cleaner & # 8221 alternativa ao café, pois não traz tantos efeitos colaterais indesejáveis ​​(tendo a discordar um pouco, mais sobre isso mais tarde).
  • Um estimulante e desintoxicante natural do metabolismo. Embora eu seja cético, como sempre, em relação a quaisquer alimentos que ajam como um auxílio natural para a perda de peso, o chá verde e o matcha são frequentemente citados como estimuladores do metabolismo que ajudam o corpo a queimar gordura. Matcha também é extremamente rico em clorofila (devido à forma como é colhido e armazenado) o que o torna um poderoso desintoxicante que ajuda a livrar o corpo de metais pesados ​​e toxinas químicas.

Já vendeu? Se o & # 8220matcha-pedia & # 8221 acima não funcionou, então talvez esta receita funcione.



Comentários:

  1. Gazragore

    Eu acho que ele está errado. Tenho certeza. Vamos tentar discutir isso.

  2. Nikokree

    Entre nós, na minha opinião, isso é óbvio. Tente procurar a resposta para sua pergunta no google.com

  3. JoJobei

    Bravo, seu pensamento é muito bom

  4. Takeo

    Neshtyak!)) 5+



Escreve uma mensagem